眩晕症在治疗的同时，应采取正确的保健措施。这样有利于缓解眩晕症状，防止眩晕症复发，并能控制病情的进一步发展。常用的防治眩晕症的保健措施如下：
眩晕症犯了怎么办
眩晕的保健措施
1、饮食调养。眩晕症病人的饮食应以富有营养和新鲜清淡为原则。要多食蛋类、瘦肉、青菜及水果。忌食肥甘辛辣之物，如肥肉，油炸物，酒类，辣椒等。在眩晕症的急性发作期，应适当控制水和盐的摄入量。现代医学认为，这样可减轻内耳迷路和前庭神经核的水肿，从而使眩晕症状缓解或减轻发作。
2、精神调养。眩晕症病人的精神调养也是不容忽视的，忧郁恼怒等精神刺激可诱发眩晕。因此，眩晕病人应胸怀宽广，精神乐观，心情舒畅，情绪稳定，这对预防眩晕症发作和减轻发作次数十分重要。
3、要注意休息起居。过度疲劳或睡眠不足为眩晕症的诱发因素之一。不论眩晕发作时或发作后都应注意休息，在眩晕症急性发作期应卧床休息。眩晕症病人保障充足的睡眠甚为重要，在充足睡眠后，其症状可减轻或消失。声光的刺激也可加重眩晕，故居室宜安静，光线要暗淡。
4、眩晕症病人应尽量避免头颈左右前后的转动。如有内耳病变，可因头位的改变影响前庭系统的功能而诱发眩晕。颈椎病患者颈部转动或仰俯时，可使椎动脉受压而影响脑部血液循环，使脑供血不足而诱发眩晕。
5、注重病因护理。眩晕患者应明确导致眩晕的病因是什么，并对原发性疾病进行严密监控，防止疾病的发作，做好原发疾病的养护。
6、健康锻炼。在病情许可时，鼓励患者到室外活动，如散步、打太极拳等增加运动量，提高心肺功能，改善全身血液循环，增进食欲，改善营养状况，有利于全身功能的恢复。
眩晕的保健
怎么预防眩晕的发生
1、双手无名指同时弯曲，接着伸展，然后用单手拇指与食指拉伸对侧无名指，并从指尖到根部轻轻地揉捏，睡前操练1分钟。平日也可随时操练。慢慢地挺胸站起身来，反复操练10次，逐渐增加到30次。
2、坐在圆凳子上，接着双眼，站在镜子前面，保持一分钟，接着单手扶住旁边的椅子，然后轮流提起双脚，让单脚站立30秒钟。每天早晨操练1～3分钟。
3、百会、风池、风府、太阳、印堂、肺俞、心俞。胸俞、肾俞。用推拿、抹、按、搓手法。
4、注意休息，适当参加体育锻炼，劳逸结合。
5、调适情志，避免精神刺激。
6、痰浊上扰者，饮食宜清淡。
眩晕已经发作怎么办
一、急救
1、眩晕发作时，立即卧床安静休息，松开患者的衣服纽扣、腰带。可口服安定5mg，3次/日。
2、不要摇动患者的头部，以免眩晕加重。可在患者头部放冰袋或冷水毛巾。原因不明者请医生来治疗。
二、注意事项
1、患者应保持心情舒畅;医生应多做解释工作以消除患者紧张情绪及顾虑。
2、发作时应卧床休息，室内宜安静，空气要通畅，光线尽量暗些。避免刺激性食物及烟酒，饮食宜少盐。
3、发作间歇期不宜单独外出，以防事故。
眩晕的预防
眩晕症该怎么治疗
如果得了眩晕症只是调养当然是不够，我们应当选择安全可靠的医院进行诊治然后再加上自己日常生活中的调养工作，这样才能取得良好的效果。
成都耳鼻喉医院治疗眩晕的特色体系--“五步综合体系”。 “五步综合体系”是通过声频共振治疗系统、点穴按摩针灸治疗系统、xwzs治疗系统、营养注射系统、中药口服制剂，并辅之骨治、外治、导引、手术等方法，采取因病治疗、专病专治治疗理念整合而成的治疗体系。
在治疗眩晕时通过五步骤，其中的穴位针刺好比射击，力求准确;营养注射好比跑步，讲究持久的效力，很多患者通过五步综合体系重回健康。迄今为止，成都耳鼻喉医院已用“五步综合体系”治疗了数千例眩晕症患者，且无一例复发，患者们可放心前来我院治。
