现代的生活水平提高了，生活压力大了，人们的生活节奏也逐渐加快，生活也越来越没有规律了。所以现在很多年轻的白领都喜欢到歌厅去唱歌，以此来缓解自身的压力。过度的用声或者用嗓不当就很容易诱发声带小结，患上声带小结会给身体带来严重的危害。那么，声带小结要怎么预防才好呢?下面就请成都耳鼻喉医院医生给大家讲解一下：
声带小结的发病原因
1、一些上呼吸道疾病的病变和感冒等久治不愈的疾病发展成了慢性炎症，造成了粘膜的充血和水肿，从而引发声带小结。
2、患者本身就患有其他先天性的疾病。
3、长时间的抽烟喝酒就会致使声带粘膜长期处于充血和水肿的状态，很容易损伤声带，从而诱发声带小结或者声带小结。
4、如果身体处于疲劳的状态、没有让嗓子得到休息、喉部粘膜处于水肿、发炎和充血的状态之中还勉强用声，就会损伤到声带粘膜，从而诱发声带小结。
声带小结有哪些症状
1、声带小结初期的症状表现就是发高音破裂，初期的时候用声很容易有疲劳的感觉，但是持续的时间不会很长。如果发音低就不会有什么明显的变化，但是以后的症状就会逐步的加重。
2、如果声带小结结节较大的患者，那么他声音嘶哑的症状就会表现比较明显。还会从间歇性的声音嘶哑转变成持续性的声音嘶哑，并且患者不可以大声的说话也不可以唱歌。
3、声带小结的症状主要表现为声音嘶哑和发音疲劳。
4、一旦患了声带小结，患者在早期的时候不会出现发音障碍的现象，但是一旦用嗓过度或者用嗓不当，就会加重声音嘶哑的症状。初期的时候声音会出现间歇性的嘶哑，只要不发音，就可以缓解声音嘶哑的症状，一旦病情加重，声音嘶哑的症状就会由间歇性转变成持续性，还会有周期性失声的可能性。
声带小结应该怎么预防
1、不要用嗓过度：声带小结多发于职业用嗓者的人群之中，由于这类人需要长期性的讲话或者唱歌，就很容易用声过度或者用声不当，造成声带小结，因此说话或者唱歌前的两个小时之内不要饮食过饱，还要防止发音疲劳。
2、改变不良的生活习惯：现在很多人都喜欢吸烟喝酒，还喜欢经常吃一些辛辣刺激性的食物，在食用完辛辣刺激性的食物之后喜欢喝一点冷饮，感觉这样很舒服，这样的做法对喉部器官的伤害是很大的，所以在日常生活中要尽量改掉这些不好的习惯。还要改掉清桑的习惯，清桑会使声带瞬间拉紧，很容易就造成声带损伤。
3、多吃蔬菜、水果和一些维生素丰富的食物。
4、感冒之后要注意休息，及时治疗，如果感冒之后出现声音嘶哑的症状，就要少说话或者尽量不说话，注意保护咽喉。
5、经常进行身体锻炼，拥有一个好的身体才能有效的预防疾病的发生。
6、小孩不要经常性的大吼大叫，那会严重损害到声带的健康。
7、正确运用噪音：要按自己的音域发音，在唱歌时候正确的运用发音方法，注意保护好嗓子。
8、 如果患有喉部急性炎症，或者处于变声期和妇女经期的时候，要注意休息，避免烟酒刺激到喉咙。
