大部分颈椎病患者都有不同程度的咽炎症状 ,这是因为咽喉与颈椎毗邻 ,两者之间的淋巴循环有密切的关系 ,咽部的细菌、病毒等炎性物质 ,可以播散到颈椎部的关节、周围的肌肉、韧带、关节 。使这些组织痉挛、收缩、变性、肌张力下降 ,韧带松弛 ,破坏局部的完整性和稳定性 ,很终引起内外平衡失调 ,导致颈椎病。

　　对于颈椎疼痛的缓解我们可以在日常生活中尽量保持正确的姿势 ,是高端的预防方法。

　　行————行走时牢记站立的要点 ,双手微微向身后甩 ,双脚尽量走在一条直线上 ,行走时脚跟先着地 ,脚掌后着地。

　　站————双肩撑开并稍向后展 ;双手身躯收拢并自然下垂 ;下颌稍微收紧 ,目光平视 ;后腰收紧 ,骨盆上提 ,腿部肌肉稍微绷紧 ,膝盖内侧稍微夹紧 ,从而使脊柱保持正常生理曲线 ,全身从脚心开始微微上抬 ,即收腹挺胸 。从侧面看、耳、肩、髓、膝与踝部保持同一条垂线。

　　坐————若绘图等专业人士要调整其工作台 ,保持倾斜 1030度 ,以减轻端坐疲劳。要把桌椅高度调到与自己身高的比例合适的很佳状态 ,比较重要的是腰部挺直 ,双肩自然后展 ,眼睛与桌面的距离约 35厘米左右。工作间隙要经常随呼吸做自然的提后动作 :约每 10分钟抬头或后仰休息片刻 ,让头、颈、肩、胸处在一种略微紧张的正常生理曲线状态 ,并尽量避免头颈部过度前倾或后仰。臀部要充分接触椅面 ,并可常用椅背顶住后腰稍作休息。