慢性鼻炎怎么预防
  【注意环境卫生】

  1.避免落尘和霉菌的滋生。

  2.高端能够在每星期中,以热水清洗枕头,被褥。

  3.打扫时应尽量带上口罩。

  4.避免过度刺激的味道,如蚊香,烧香,油漆,清洁剂等。

  5.家中应避免饲养宠物.如：猫,狗,鸟,兔,鼠等。

  6.避免吸烟及处在二手烟或污浊的空气中。

  7.皮肤过敏者应避免过度使用清洁剂。 　

  【注意身体保暖】 　

　1.睡觉时可以将枕头稍稍垫高头肩部。

　2.注意睡觉房间的温度要适中,宁可偏热,不可太冷。　

　3.睡觉时要注意身体的保暖,非常是脚的保暖。

　4.早晨起床时应即加衣服。、

　5.起床后可以洗脸的温热毛巾轻捂口鼻呼吸数分钟.早晨起床刷牙洗脸宜用温水。

　6.洗澡或洗发后,尽速擦身体及吹干头发,马上把衣服穿好。　

　7.冷天早晨出门或骑乘机车,脚踏车,可带上口罩,保持口鼻的温暖湿润,减少干冷空气的刺激。　　

  【生活护理】

　1.保持心情愉快.情绪上应适度的调适,避免剧烈的情绪波动。

　2.若经常大吵大闹,或忧郁激动,高端考虑请心理医师协助开导。 　

  【运动增强体力】

  1.避免洗冷水澡,淋雨,早晨游泳,或冷天游泳.高端在体能较好时,及夏天午后才可游泳。

  2.请勿过度疲劳或熬夜,尽量睡眠充足,以保持旺盛之体力。

  3.应做规律而渐进的运动.如：登山,健行,跑步,韵律舞或打球.一周三次比较刚好。

  4.病童在游戏或嬉戏时,追逐跑跳过度激烈时,应予以制止。 　

  【避免生冷食品】、

  1.应多吃新鲜的食物,或含蛋白质多的食物：如鱼,牛乳,蛋,大豆,肉等与谷类食物。

  2.禁忌食物：梨,西瓜,蕃茄,椰子,香瓜,橘子,哈蜜瓜,大白菜,白萝卜,冷饮,冰水,香烟,啤酒,及各种酒类.应该避免巧克力,核桃,鱼干,及人工加味加工食品。