年轻人患耳鸣，有多很都是因为长时间呆在分贝较高的场所，如KTV、迪厅等。若您已经被严重的耳鸣所困扰，应远离噪声和强声，如工地、戏厅、随身听、跳舞毯、烟花爆竹等，同时还应该常测量血压，以防高血压;保障充足的睡眠，使自己的精力充沛；多进行户外运动，增加身体抵抗力。

　　给耳鸣患者介绍以下几种方法，助您早日。

　　方法一：放松精神，减少焦虑，耳鸣并不会让您的听力变差。

　　方法二：减少食盐摄入量。

　　方法三:坚持每天锻炼，可以改善您的微循环。

　　方法四：常量血压，如果>140mmHg，请服药控制。

　　方法五：避免神经兴奋剂，如咖啡，含咖啡因的饮料，烟草，毒品等。

　　方法六：保障基本的休息和睡眠，避免劳累。