耳鸣的声音丰富多彩，常见的包括：虫鸣、嗡嗡声、电视换频道声、水滴声、风吹树叶声、煮沸声、心跳声、海浪拍岸声等等。实际上，一些普通人也都可能有轻微耳鸣，例如在绝对安静的环境下，大部分人都会听到不同程度的耳鸣声。

 

那么，为什么我们会耳鸣呢？

 

通常而言，大部分耳鸣都与劳累、生活无节奏、精神紧绷、情绪起伏、睡眠不足或噪音刺激等有关。快速的生活节奏和增大的工作生活压力，若自我调节不当，加上情绪紧张、熬夜失眠，很容易引发耳鸣现象。长时间戴着耳机在吵闹环境欣赏音乐，以及频繁进出声音较大的娱乐场所，如迪厅、KTV、射击场等，同样可能导致耳鸣乃至听力受损。一些耳部疾病如中耳炎、耳硬化症、梅尼埃病等，也常常伴随着耳鸣。另外，供应内耳血液的微小血管较脆弱，且易受全身慢性病如高血压、糖尿病等影响，从而出现耳鸣。过去曾用和现正使用的一些药品，也可能增重耳鸣。此外，耳部的血管和骨质结构某些特殊情况还可能产生类似脉搏的耳鸣。

 

关于长时间耳鸣是否会致耳聋，需澄清的是：耳鸣本身并非导致耳聋的直接要素！耳鸣并不直接引起耳聋。当涉及到某类疾病时，耳聋和耳鸣才可能一同出现。例如：突发性聋患者，大多数情况下都会出现耳鸣。梅尼埃病患者除了发作性眩晕和听力波动外，耳鸣亦可能波动变化。耳鸣既可能在耳聋前、同时发生，也可能在耳聋后出现。因此，我们应认识到，耳鸣并不是“敌人”，有时它会发出警报，而真正的问题还是疾病本身。千万别轻信“鸣久必聋”那样的话语而徒增烦恼。

面对耳鸣该如何处理呢？

 

首先应镇定，但不要忽视，最好能尽早前往医院咨询诊治，接受专业的耳部检查及听力测试。依据检测结果，可助我们明确耳鸣的声音是从哪部分耳部传来的，例如外耳、中耳还是内耳。没有听力受损的耳鸣，多源于生活中的疏忽。比如过度劳累、情绪起伏过大等原因所诱发，此时则需及时调整。对于新发生未伴有器质性病变的耳鸣，大多经过规范治疗可以消除、缓解或控制。关键在于细致甄别，找出病因或诱因，进而针对性给出治疗建议，降低耳鸣给日常生活带来的困扰。在此过程中，病人自身的积极参与和自身调节也是非常必要的。

 

在日常生活中，我们应该注重以下事项：

 

1.维持良好的生活工作习惯——保持规律休息时间，避免过劳，确保充足睡眠；心情平和愉悦，避免情绪剧烈波动；适度运动健身；禁烟戒酒。

 

2.降低噪音接触，减少长时间待在噪音大的环境中。在嗓音强烈的环境里，可选择佩戴耳塞等防护设备。

 

3.一旦感到耳部不适，务必尽快寻求医疗服务，避免用力掏耳、擤鼻涕。

 

4.尽可能避免使用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、丁胺卡那霉素等。

 

5.保护耳部头部免遭外力伤害，防止意外受伤。

 

6.积极控制基本疾病，将血压、血糖等全身慢性病症保持在稳定并且良好的水平。

 

7.记得定期监测听力状况，一旦发现问题，请务必及早就医咨询。