生活中打鼾的存在并很多的人非常烦恼，也是一件令人十分尴尬的事情，对此，成都仁品耳鼻喉医院医师指出：要不想被打鼾困扰，预防工作需做好。那么，如何预防打鼾呢？
一：对于肥胖者，要积极减轻体，加强运动。
二：增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。
三：睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
四：打鼾严重者，床垫不应太软，较好睡硬板床。枕头不宜过高，厚度以单侧肩宽为宜。
过敏性鼻炎是一种常见的疾病，但很多市民并不是很清楚过敏性鼻炎的症状，觉得鼻塞流涕这些症状和感冒还有鼻炎等也没有多大的不同，很难将这几种疾病区别。今天，成都仁品耳鼻喉医院医师就围绕过敏性鼻炎的症状和治疗和大家好好说一说。
由于过敏性鼻炎的症状与感冒初期的症状相似，很多患者都无法判断自己是否得了过敏性鼻炎。其实细细分辨看似一样的症状也有着打不通，下面医师就带着大家看过敏性鼻炎的五大症状。
一、连续打喷嚏：打喷嚏具有阵法性，每次发作不少于五个，多时能达到十几个甚至比较多。往往在清晨、夜晚这两个时间段打喷嚏情况尤为严重。
二、清水鼻涕多：打喷嚏往往伴随着大量的清水鼻涕，患者有的一天就要用掉几包纸。
三、鼻腔常阻塞：程度轻重不一，轻者与“感冒”相似，重者可引发鼻堵、呼吸障碍。
四、有嗅觉障碍：如若是由于粘膜水肿、鼻塞引起的多为暂时性的，而由于粘膜持久水肿引发嗅神经萎缩而导致的多为持久性的。
五、常瘙痒难耐：由于过敏物质的进入，机体会产生化学反应，造成鼻痒以及鼻外、软腭、面部和外耳道等多处发痒，尤其是眼痒为明显。
温馨提示：由于很多患者对疾病知识了解不够全面，发一病早期不重视，导致病情加重，给治疗增加难度，患者也将会受到比较加多的痛苦。所以，任何疾病都应当做到早发现、早预防、早治疗。如您有疑问，可拨打我院热线：400-088-5191在线咨询会为您提供专业的诊疗意见和就医指导。
五：采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。
六：避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾，夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。
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