工作过于忙碌，压力过大，患有某些疾病，药物使用不当等等都可能导致耳鸣的发生，那么，当患上耳鸣时自己如何知道呢?什么是耳鸣的症状表现呢?成都仁品耳鼻喉专科医院医生介绍，耳鸣就是指耳朵里有响声，并且在安静的地方会越发的明显，引起耳鸣的较常见原因是耳部疾病，除此之外还可能是全身性的疾病，或者外界的环境，药物等等。总是，日常生活中预防耳鸣必须从小事着手，同时要了解耳鸣的症状，在发病的早期尽快的治疗。耳鸣要怎么预防?成都仁品耳鼻喉专科医院医生给我们作进一步分析：
 

    耳鸣要怎么预防?

    其实耳鸣的预防工作是很好做的，只要患者多家注意生活的细节问题就可以避免其危害身体健康了。今天就简单的教大家五个小方法，来帮助大家预防耳鸣的发生。

    1、释放压力：注意调整工作节奏，不要过度疲劳，特别是工作压力大的人，更要学会自我调节，适当放松。

    2、拥有好睡眠：尽量不要熬夜，每天睡觉前，可用热水泡脚，以舒缓情绪，促进睡眠。失眠者可以服用一些安神的中药，必要时，可在医生指导下，服用一些镇静安眠药。

    3、噪声刺激少接触：不要长期戴耳机听音乐，尽量减少在声音嘈杂的娱乐场所内停留的时间。

    4、调节内分泌：更年期妇女若出现顽固耳鸣，应去医院就诊，检查内分泌指标。若有必要，可在医生指导下适当补充雌激素，以缓解耳鸣症状。

    5、学会控制自己的情绪：遇事要懂得控制情绪，尽量少发脾气，不要多虑、多疑。有焦虑和抑郁症状者，应在医生指导下服药治疗。

    由于很多患者对疾病知识了解不够全面，发一病早期不重视，导致病情加重，给治疗增加难度，患者也将会受到更加多的痛苦。所以，任何疾病都应当做到早发现、早预防、早治疗。如您有疑问，可拨打我院热线：400-088-5191在线咨询会为您提供专业的诊疗意见和就医指导。