鼾症作为一种潜在的危险症状，鼾症的预防极为重要。鼾症的预防做的好，不但有利于疾病的康复，也可以减轻合并其他并发症的困扰。那么鼾症的预防可以从哪些方面做起呢？现在让我们跟随成都仁品耳鼻喉医院的科医生来了解一下。
鼾症的预防，主要看是否有合并其他并发症的情况，如果有其他如高血压、肥胖等症状，应该优先治疗并发症，或者与鼾症的治疗同时治疗，才能达到良好的效果。
1、降压药 需按时服用。鼾症病人氧气的摄入较低，因此多有血氧含量的下降，容易诱发或者加重有高血压、血液粘稠度增高、冠心病等心脑血管疾病，所以必须时刻监视血压的变化，并且在医生的知道下按时服用降压药物。
2、睡姿使用侧卧位。睡姿较好为右侧卧位，这样可以避免在睡眠时舌头、软腭部位松弛后下坠，堵塞上气道。可在睡眠时背部垫一个小皮球，这样可以强制性保持侧卧位睡眠。
3、枕头宜适宜。枕头的高度应该适宜，厚度以单侧肩宽为宜，拥有鼾症患者睡前应该暂停服用镇静、安眠药物等强制压制中枢神经的药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
4、避免吸烟嗜酒。吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒则会加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是临睡前饮酒这种情况比较易发生。
5、多运动。鼾症还是要多运动，特别是对于肥胖者，比较要积极运动减轻体重，并保持良好的生活习惯，否则鼾症无法很好的治愈。
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