3月21日是世界睡眠日。据调查，我国失眠发生率在30以上，50的学生存在睡眠不足。良好的睡眠质量与良好的睡眠习惯是分不开的：规律地安排生活，健康的身体，每天适度运动，睡前放松心情，都对提高睡眠质量很有帮助。健康的生活，从良好的睡眠开始！

　　3月21日在访问百度贴吧、百度知道、百度百科、百度搜索风云榜等首页时，大家或许会惊奇地发现这些产品的LOGO都出现了一串“ZZZ”的符号，就好像打着呼噜进入梦乡似的。各产品首页还有一组趣味动画，提醒大家注意睡眠健康。

　睡眠质量不佳的比例逐年增加

　　人的一生当中，至少有三分之一的时间都是在睡眠中度过的。睡眠好坏与身体健康息息相关，长期患有睡眠障碍会导致人体生理机能紊乱，甚至有可能引发精神问题。据百度搜索风云榜的数据显示，困扰我国网民的睡眠问题主要是失眠，并呈逐年上升趋势。而通过24点以后的搜索数据统计，发现很多人在夜里依然上网活跃，可见睡眠问题并没有引起大家足够的重视。

    百度相关人士介绍，“现代人的生活压力比较大，很多人的睡眠质量都不太好，但其实健康才是一切的根本。　而一个人的睡眠质量其实很大部分取决于他的健康状况。据有关统计，睡眠质量不佳的原因27的是因为鼻塞，耳鸣，13是因为打鼾。

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　　为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学专项援助主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年初春的天—3月21日定为“世界睡眠日”。此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日” 正式引入中国。